Las etiquetas 🔖🏷

Qué es realmente una “etiqueta”?

Encuadrar y categorizar es necesario en medicina para poder dar el tratamiento que más de adecue a esa aproximación diagnóstica.

Pero ello no tiene que ser sinónimo de estigma ni de exclusión.

Más bien al contrario, debe de servirnos de guía y orientación para tratar de la manera más adecuada a cada una de las personas dentro de su diversidad.

Las “etiquetas”, bien usadas tienen su función y no debemos subestimarlas, pero si usarlas con cautela y siempre en beneficio de quien “las lleva”

Que levante la mano 🤚

Los olvidos y confusiones en la toma de la medicación cuando tienes TDAH están a la orden del día !

Aquí os dejo algún consejo de cómo mejorar nuestro tratamiento y también el de nuestros hijos o familiares

Corre a por tu pastillero!!

Eres perezos@?

La pereza es uno de los 7 grandes pecados capitales…. pero no es un concepto medico.

La procrastinación o dilación si lo es. Y en el TDAH es uno de los síntomas que más alteración genera en nuestro día a día

Aquí os dejo una reflexión al respecto

Reencuentro España, Argentina y Mexico

🇦🇷 🇲🇽 🇪🇸

Teníamos muchas ganas de volver a encontrarnos y que mejor momento que el año que acaba. Tan complejo y tan diferente.

Desde Argentina, la Dra.Norma Echevarria y desde Mexico, Elisa Farias nuestra abanderada de la Neurodiversidad, hemos tenido un encuentro para hablar de TDAH, pandemia y emociones.

Aquí os lo dejo….,

Feliz Navidad 🎄 en este año difícil y mis mejores deseos a toda la comunidad TDAH

¿ Donde están las Musarañas ?

Hola de nuevo a toda la comunidad TDAH!

Seguimos en el confinamiento…. pero ya va quedando menos para poder recuperar nuestra vida habitual y volver a nuestras rutinas, tan amadas y odiadas a la vez, tan necesarias y tan prescindibles en según que momentos de nuestro estado emocional

Hoy me enviaban un artículo en el que se hacía alusión a la necesidad de «no hacer nada » en esta sociedad de la hiperproducción y reivindicando la importancia de distraerse y no focalizar en determinados momentos ahora que en el confinamiento parece que tenemos casi más obligaciones dentro de casa que cuando estábamos haciendo nuestra vida habitual.

Pues bien, a mi modo de ver creo que semejante afirmación sólo la puede hacer alguien a quién distraerse y estar en las musarañas no le supone un problema real, sino que más bien lo aplica por hobby o tiene capacidad para controlar el «In and Out » que supone entrar y salir de la ensoñación y el mundo interior.

«Estar en las musarañas» es una expresión antigua que hacía alusión a cuando los trabajadores del campo dejaban sus tareas para dedicarse a observar como estos pequeños mamíferos que habitan debajo de la tierra emergían a la superficie.

Y sabeis lo que más me gusta de estos pequeños animalillos a los cuales no se les atribuye ninguna utilidad conocida para el ser humano?

Que son considerados los mamíferos más activos que se conocen !. Se dedican a cazar tanto de día como de noche y pueden llegar a morir si no ingieren alimento en un periodo superior a cuatro horas. Increíble verdad ?

Maravillosa alegoría de cómo algo como una musaraña, a la que a priori no se le atribuye ninguna aportación a nuestra vida, puede tener semejante grado de actividad.

Ese mismo grado de actividad que tiene la musaraña es el que tienen los cerebros con TDAH en lo que respecta a su mundo interior y sus ensoñaciones. Y esto, como no podía ser de otra manera ( tomen nota los que dicen que el TDAH no existe ) tiene su origen en el funcionamiento de determinadas zonas de nuestro cerebro

La denominada » Default Mode Network» o Red Neuronal por defecto, se activa cuando estamos en un momento de introspección o de ensoñación, ajenos a lo que ocurre en el entorno que nos rodea y por tanto «desconectados» de ese foco atencional externo.

Por el contrario existe otra red , la llamada del «enganche cognitivo» que es la antagónica a la anterior y es la que se activa cuando nos focalizamos en una tarea concreta.

En las personas con TDAH estas dos redes conviven en un precario equilibrio y los estudios de neuroimagen realizados han demostrado que la red por defecto tiende a estar más activada que en la población general, de manera que el «estar en las musarañas» es una realidad objetivada y que ocurre realmente, al tiempo que es más difícil que se active la red del enganche cognitivo que es la que nos permite estar manteniendo el foco de atención al 100%

De esta manera, es más fácil entender el por qué cuando tienes TDAH estás entrando y saliendo continuamente de la realidad exterior e incluso puedes estar de forma simultanea en ambos mundos.

Esto, que en ocasiones es una ventaja, porque es desde ese mundo interior de donde surgen las ideas y las creaciones de forma continua y sin descanso, puede llegar a suponer una condena por la incapacidad de estar «conectados» al mundo exterior que en definitiva es el que nos sujeta a la vida real.

En resumen, son útiles las musarañas ?